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Yejj, jetzt werde ich endlich öfter angesprochen, ob ich abgenommen habe💪🏼😄
Aber ich bin jetzt so platt nach dem Training, ich hab viel zu wenig getrunken !😞
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
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1122 kkal
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Lemak: 24,51g | Prot: 46,39g | Karb: 187,02g.
Makan Pagi: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Milch 1,5%, Banane. Makan Siang: Aldi Prosciutto Cotto, Kaufland Frischkäse, Roggenbrötchen, Sprite Sprite Zero, Nektarinen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). Makan Malam: Porree, Maggi Sternchensuppe. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
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1789 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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