|
Moin ihr lieben,
Mein Gewicht stagniert etwas ,da ich 2Tage nicht auf die Toilette konnte....ich habe wohl zu wenig Ballaststoffe gegessen und dass hat sich wohl bemerkbar gemacht. Deshalb heute morgen wieder Müsli mit Apfel und Quark. Jetzt schaue ich mal wie es morgen so aussieht. Immerhin trinke ich 3 Liter Wasser am Tag, also daran lag es nicht. Abwarten ☺️
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 59,62g | Karb: 59,47g.
Makan Pagi: Brandt Vollkorn Zwieback. Makan Siang: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Magerquark. Makan Malam: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|