Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 90,02g | Prot: 51,10g | Karb: 229,70g.
Makan Pagi: DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Toast Brötchen mit Roggenvollkorn, Mandeln, Zespri Kiwi Gold , Myprotein Gerstengraspulver, Kirschtomaten, Avocado. Makan Siang: DM Bio Feine Bitter Schokolade, Knoblauch, Essig, Olivenöl, REWE Bio Maronen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Endiviensalat. Makan Malam: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern. Camilan/Lainnya: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|