Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 53,75g | Karb: 158,56g.
Makan Pagi: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Makan Siang: Icefruit Polpa de Graviola, Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Provolone, Taeq Morango Congelado, Pêra Williams, Ovo (Inteiro), Pão Doce. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Redubio Shake Diet, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Banana Nanica. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan popocardoso
|