|
|
1846 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 123,77g | Karb: 188,59g.
Makan Pagi: Nutrilite Протеиновый Порошок, Семена Льна, Жареное Яйцо, Гарнец Мука Пшенная, Творог 5%. Makan Siang: Ранетки, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Рыбные Котлеты, Приготовленная Морковь, Плов с Курицей. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Cardio - 20 menit, Yoga - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|