Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 88,73g | Prot: 165,01g | Karb: 116,06g.
Makan Pagi: Bombbar Cookie Vegan Chocolate Dessert , Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. Makan Siang: ARO Фасоль Белая Натуральная, Мистраль Киноа Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Ашан Бедро Индейки Гриль , Доброфлот Печень Минтая. Makan Malam: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Camilan/Lainnya: Сырники ПП. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|