Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 77,43g | Prot: 115,68g | Karb: 231,57g.
Makan Pagi: Мандарины, Апельсин, Ленивый Хачапури. Makan Siang: Нектарины, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Махеев Джем, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Запеченный Картофель, Скумбрия Копченая. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сливы. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|