Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2015
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
2242 kkal
|
Lemak: 88,75g | Prot: 89,98g | Karb: 285,84g.
Makan Pagi: Brzoskwinie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Lidl Bułka Fitness. Makan Siang: Jabłko, Banan, Ser Gouda, Gruszki. Makan Malam: Lidl Bułka Fitness, Amerigo Śledź w Oleju po Gdańsku, Pomidory. Camilan/Lainnya: Frytki, Salad Story Salatka Grecka (Duża), Jabłko, Arbuz. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|