Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2778 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 107,10g | Karb: 445,44g.
Makan Pagi: Cafezinho, Cafezinho, Pão. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Arroz Flora - Zari, Feijao Hj. Makan Malam: Carne de Vaca, Arroz Flora - Zari, Feijao Hj. Camilan/Lainnya: Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Banana da Terra, Cafezinho, Laranjas, Iogurte. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
musculacao - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan everaldo.endemiasumburatiba
|