Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2015
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
1481 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 36,37g | Karb: 180,73g.
Makan Pagi: Kaffee, Kirschtomaten, Amerikanische Weintraubensorte, Kaffee mit Milch, Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Real Bio Roggen Vollkornbrot. Makan Siang: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Milfina Butter, Erbsen. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500 ml). lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Memasak - 20 menit, Belanja - 30 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Pijat - 10 menit, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kadie_
|