Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 65,07g | Karb: 64,34g.
Makan Pagi: Café, Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão de Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Queijo Coalho, Café, Maçãs Gala, Melão Amarelo. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|