Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2167 kkal
|
Lemak: 72,75g | Prot: 129,08g | Karb: 233,09g.
Makan Pagi: Bizcochuelo Integral Proteico del Haragán, Café Instantáneo . Makan Siang: Fugazza, Pizza de Queso, Bizcochuelo Integral Proteico del Haragán. Makan Malam: Pizza de Queso. Camilan/Lainnya: Hardcore Whey Protein (Chocolate), Yogur Natural, Yogur Natural, Xtrenght Creatine, ENA Reload Bcaa. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CunnyGainz
|