Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5042 kkal
|
Lemak: 243,63g | Prot: 247,90g | Karb: 366,95g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Crepioca de banana. Makan Siang: Ovo, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Batatas Fritas Caseiras, Queijo Cheddar, Panco Pão de Hamburguer, Carne, Vinho Cabernet Sauvignon, Fritop Batata Chips. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Aveia em Flocos. lagi...
|
|
3426 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|