Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 64,48g | Karb: 237,73g.
Makan Pagi: Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, DM Weizenkeime, Banane, Mandeln. Makan Siang: Gala Äpfel. Makan Malam: Lebertran Fischöl, REWE Bio Maronen, Aldi Bio Magerquark, Lidl Kürbiskernbrot , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Lidl Gurke. Camilan/Lainnya: Ja! Camembert 45%, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Karottensalat, Ihle Olivenbrötchen. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|