Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 103,34g | Prot: 136,68g | Karb: 107,85g.
Makan Pagi: Сливы, Сливочное Масло, Здорово Вафельные Хлебцы, Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Сливы, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Нектарины, Ren-Milk Ряженка, Молком Творог 9%. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|