Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 52,06g | Prot: 98,24g | Karb: 127,41g.
Makan Pagi: Açúcar, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Ovo Frito. Makan Siang: Ovo, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Cajuzinho, Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caucau beta
|