Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 70,66g | Prot: 60,52g | Karb: 178,25g.
Makan Pagi: Requeijão, Pão de Aveia, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Mamão Papaia, Queensberry Cebola Caramelizada, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz à Grega. Makan Malam: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Camilan/Lainnya: Liv Up Bolinho de Banana com Nozes, Queijo Minas, Anchieta Amendoim Torrado. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|