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Lanche da tarde
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2084 kkal
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Lemak: 73,41g | Prot: 135,14g | Karb: 220,16g.
Makan Pagi: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Baky Queijo Mussarela Baky, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Naturale Farelo de Aveia, Ovo. Makan Siang: Lacta Ouro Branco, Lacta Sonho de Valsa, Friboi Lagarto Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Num Instante Queijo Mussarela, Lacta Ouro Branco, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Batavo Pense Zero Batido. lagi...
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2729 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thay sprenger
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