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hoje é o segundo dia de mais uma dieta cetogênica e vamos pra cima na academia hoje não deu pra ir pois estava chovendo mais o trono foi em casa grato pelo apoio de todos aqui pois estou a cada dia mais próximo do meu objetivo e uma ótima semana de treino e dieta a todos......
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2397 kkal
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Lemak: 118,34g | Prot: 219,04g | Karb: 110,57g.
Makan Pagi: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Natu's Extrato de Soja, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Makan Siang: Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Natu's Extrato de Soja, Clean Whey Whey Protein Isolado. Makan Malam: Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada Crua. Camilan/Lainnya: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Clean Whey Whey Protein Isolado, Natu's Extrato de Soja, Banana Prata. lagi...
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