Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1821 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 69,07g | Karb: 236,67g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Makan Siang: Dori Deliket Jelly Beans, Jaca, Slight Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batatas Fritas sem Gordura, Disquinho de Carne com Queijo . Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Coco, Ruppers Salgadinho de Milho Sabor Galinha . lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 32 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 58 menit, Mandi - 1 menit, Membersihkan - 7 menit, Angkat Besi - 38 menit, Tidur - 5 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|