Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3358 kkal
|
Lemak: 156,56g | Prot: 158,66g | Karb: 340,35g.
Makan Pagi: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Clara de Ovo, Pão Amanteigado com Gergelim, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Tropeiro, Frango Assado. Makan Malam: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Gema de Ovo, Ovo Frito, Pão Amanteigado com Gergelim. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 7 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 8 menit, Angkat Besi - 48 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|