|
|
2246 kkal
|
Lemak: 103,68g | Prot: 95,47g | Karb: 227,71g.
Makan Pagi: Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Meijeri Kuohukerma , Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Solevita Bio Ginger Shot, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Reissumies Tosi Ohut, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Appelsiinitäysmehu, Saarioinen Pippurikalkkuna, Espresso. Makan Siang: Basmatiriisi (Kypsennetty), Jim Lim Paahdettu Thai BBQ Possu, Peruna, Atria Uunivalmis Jauhelihamureke, Hochland Cheddar, Milbona Mozzarella. Makan Malam: Kaalipata. Camilan/Lainnya: Pirkka Meetvursti, Milbona Mozzarella, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Teeleipä, Omenat. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maijkuu
|