|
Ziele
120 kg: erreicht am 17. Oktober 2023
115 kg
110 kg
105 kg
100 kg
95 kg
90 kg
85 kg
80 kg
75 kg
70 kg
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 20,95g | Karb: 50,53g.
Makan Pagi: Rapsöl, Ömür Hirtenkäse , Aubergine, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Alesto Tunesische Datteln, Gut & Günstig Milch. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Schritte - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaMati1
|