Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 62,44g | Prot: 134,85g | Karb: 153,34g.
Makan Pagi: Visconti Pão Integral, Panco Bisnaguinha, Ovo Mexido. Makan Siang: Purê de Batata, Carne Louca, Sadia Queijo Mussarela. Makan Malam: Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Filé de Frango Grelhado, Caldo de Mocotó, Mocotó, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Grego Light Morango. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Renan R10
|