|
6 tygodni za mną, spadek 0.5 kg w tym tyg .
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 50,02g | Prot: 109,92g | Karb: 228,35g.
Makan Pagi: Ogórek (ze Skórką), Pilos Mleko 1,5%, Flora Light, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Chleb Wieloziarnisty. Makan Siang: Piątnica Skyr Pitny Jagoda, Milky Way Crispy Rolls, Good Food Wafle Ryżowe Paprykowe. Makan Malam: Cebule, Kujawski Olej (10g), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Culineo Passata Klasyczna, Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Camilan/Lainnya: Ketchup, Awokado, Surowe Warzywa, Sottile Gusto Mozzarella Light, Biedronka Bułka Kajzerka. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|