|
|
1691 kkal
|
Lemak: 76,00g | Prot: 91,47g | Karb: 164,08g.
Makan Pagi: Misto Quente. Makan Siang: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (Descascado). Makan Malam: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Caldo de Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Camilan/Lainnya: Café, Plus Vita Pão de Forma Original, Sadia Mussarela, Ovo. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Angkat Besi - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jorge terra
|