Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 49,41g | Prot: 77,77g | Karb: 123,70g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Banana Prata. Makan Siang: Banana-da-Terra Frita, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Camilan/Lainnya: Arcor Bon o Bon Beijinho, Gomes da Costa Patê de Atum, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 30 menit, Apple Health - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|