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Heute war ein richtig guter Tag:) auch wegen der Ernährung. Fühle mich super und morgen gehts nach diesem Restday wieder los mit dem Training. Auch wenn die Tage nun wieder kälter werden, wünsche ich euch allen ganz viel gute Laune!
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
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1710 kkal
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Lemak: 57,49g | Prot: 92,30g | Karb: 196,33g.
Makan Pagi: My Muesli Beerenmüsli, Nöm Fasten Joghurtdrink Pfirsich Mango, Alpro Soya Haselnussmilch. Makan Siang: Lachs Sashimi, Avocado Maki, Misosuppe. Makan Malam: Nöm Fasten Joghurtdrink Waldbeere, Karotten, Gurke (Geschält), Lyttos Feta, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Camilan/Lainnya: Nöm Fasten Joghurtdrink Pfirsich Mango, Alpro Soya Haselnussmilch, My Muesli Beerenmüsli. lagi...
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2168 kkal
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Latihan:
Duduk - 13 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 12 menit, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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