Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2015
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
1626 kkal
|
Lemak: 43,61g | Prot: 85,08g | Karb: 237,67g.
Makan Pagi: Brownie, Thomas' 100 Calorie Original English Muffin, Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Kraft Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Olive Garden Breadsticks, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, lettuce, Tomatoes, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Makan Malam: Brownie, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Celery, Brownie, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Kroger Nacho Cheddar Cheese Popcorn Seasoning, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 15 menit, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|