Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 48,87g | Karb: 113,22g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Lidl Brioche Zopf, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, REWE Klosterschinken, Schär Körnerbrötchen, Real Gewürztes Schweinemett. Camilan/Lainnya: Riesling, Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Aldi Milch 1,5%, Rothaus Tannenzäpfle, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
4106 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 7 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|