|
Врать не буду , но 100 гр прибавилось 🤪😂
Ну это не критично . С сегодняшнего дня ввожу новую привычку , стакан воды при пробуждении и самодельная конфетка из сухофруктов .
💩🍷🍷🥛
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 38,29g | Prot: 40,61g | Karb: 103,32g.
Makan Pagi: Hacendado Bebida de Avena , Lidl Queso Tierno Roncero , Смесь Сушеных Фруктов. Makan Siang: Хурма, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Makan Malam: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Вино Красное Сухое, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны по Флотски, Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Груша, Fin Carré Chocolate Blanco, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|