Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2015
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
1374 kkal
|
Lemak: 54,87g | Prot: 62,07g | Karb: 159,07g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche, Sir Winston Tea Tè Verde. Makan Siang: Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Polpa Fine di Pomodoro, Zucchine, Gallo Pasta 3 Cereali. Makan Malam: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Trio Freschezza, Pomodori Ciliegini, Fettina Impanata. Camilan/Lainnya: Vantaggio Dolcificante, Camomilla, Latteria Yogurt Intero alla Frutta, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. lagi...
|
|
3689 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 1 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, camminata veloce - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|