|
первый ужин на диете)
|
1771 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 79,55g | Karb: 275,20g.
Makan Pagi: Сгущенка, Папа Может Ветчина , Хлеб Овсяной, Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Makan Siang: Яблоко, Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Запеченая, Чечевица Вареная. Makan Malam: Белый Хлеб, Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Банан, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Клементины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
 Komentar
из чего салатик? вкусно?)
15 Okt 23 oleh anggota: infi89
|
Infi89, тунец (консерва) + кукуруза+огурец+яйцо+сметана.
15 Okt 23 oleh anggota: Vika.hydeet.
|
👍 отлично, а если сметану на лёгкий йогурт заменить?
А вообще только жидкость от тунца использую, тоже вкусно 😊
15 Okt 23 oleh anggota: Непоседа-Егоза
|
Непоседа, да, можно заменить, конечно
15 Okt 23 oleh anggota: Vika.hydeet.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vika.hydeet.
|