Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 43,20g | Karb: 83,47g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Увелка Крупа Пшено, Мистраль Чечевица Красная, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Костный Бульон, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи , Огурец (без Кожуры), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шато Тамань Шампанское, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Ашан Говяжий Жир, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menyetrika - 10 menit, Duduk - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Cross Training - 5 menit, Membersihkan - 30 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|