Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 64,77g | Karb: 105,46g.
Makan Pagi: Banana-Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Panco Pão Integral, Melão Amarelo, Ovo Mexido. Makan Siang: Filé de Peixe Empanado, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Sadia Frango a Passarinho, Biaccino Dadinho de Tapioca. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|