Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
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83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1510 kkal
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Lemak: 71,60g | Prot: 76,79g | Karb: 135,40g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. Makan Siang: Lechuga, Tomates, Alcaparras, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceitunas Negras, Miel, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre Balsámico, Yogur Natural. Makan Malam: Lechuga, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Fritas, Hacendado Lentejas Cocidas. Camilan/Lainnya: Nueces, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Rosquillas de Huevo, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Miel, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Té (Infusión), Té (Infusión), Galleta. lagi...
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2519 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan raha7
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