Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 73,21g | Karb: 64,70g.
Makan Pagi: Gran Pavesi Cracker Salati, Caffè Espresso. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Integrale Morbido a Fette. Makan Malam: Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan XAV 72
|