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Bueno no es fácil cambiar de hábitos alimenticios pero creo que es una parte de lo que a mi me esta dando resultados todavía no canto victoria porque debo de durar estable en el peso y talla pero sigo con una dieta a base de proteína y vegetales que todo es a la parilla o al vapor y eso no quiere decir que sabe malo le agarras el gusto y las combinaciones de los vegetales es lo que te ayuda mas, a parte el ejercicio es la otra parte que se me hizo muy difícil pero allí vamos con eso cada vez estoy mas flexible, liviana para realizarlos y sobre todo con mas animo de hacerlos porque veo mas tonificado mi cuerpo, mas fuerte y definido.
Animo a todos
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Excelente, lo que debes de hacerte a la idea que será ya un estilo de vida,sin ser tan rigorista es solo que te fijes las calorías que ingieres.
06 Sep 15 oleh anggota: Michel le lo
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yo creo, aunque no soy un experto, pero he leído que aparte de controlar las calorías, debemos de controlar los gramos de carbohidratos, grasa y proteínas; porque aunque nuestra ingesta sea de menos calorías pero si te pasas de la cantidad de gramos de proteínas, se te acumula en grasa...repito es lo que he leído por ahí, si me lo vuelvo a encontrar voy a incorporar la cita...saludos...
06 Sep 15 oleh anggota: José Gómez González
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Pues ese es el mayor de los problemas que se nos olvida que debe de ser de por vida un cambio para no volver atrás y no rebote como pelota pero primero llegar y luego mantenerse
Slds a todos
07 Sep 15 oleh anggota: darkatt
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