|
A gente não precisa comer pouco,para emagrecer;apenas aprender a fazer boas escolhas,respeitar a nossa fome e saciedade... Meu prato é sempre de "pedreiro" e,lá se foram -15kg,para a glória de Deus! ♡♡♡
|
1463 kkal
|
Lemak: 93,45g | Prot: 104,85g | Karb: 50,23g.
Makan Pagi: Cafezinho, Seara Presunto Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Ovo Cozido, Bolo de banana lowcarb 2°. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Frango cremoso, Panqueca de brócolis. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hershey's Chocolate 73% Cacau . lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gisele_Santos♡
|