По весу изменений нет. Ох,уж эти умные весы, но по формам и одежде чувствуется прогресс
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 80,37g | Karb: 65,65g.
Makan Pagi: Лимон, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Сердце Говяжье. Makan Malam: Шато Тамань Вино Красное Сухое, Хреновина, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Coffee Like Капучино (300мл), Инжир. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|