Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 25,48g | Prot: 38,40g | Karb: 186,71g.
Makan Pagi: Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sayur Tahu Toge, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Pisang, Opak, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|