Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2015:
|
1393 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 46,29g | Karb: 155,61g.
Makan Pagi: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Rote Beeren, Hohes C Milder Apfel. Makan Siang: Elite 4-Korn Joghurt Mild Bircher Müsli. Makan Malam: Rinderrippen (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing, Lemonaid Bio- Limettenlimonade, Lemonade. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Berdiri - 19 menit, Duduk - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 26 menit, Belanja - 1 jam, Pijat - 10 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kadie_
|