|
|
1856 kkal
|
Lemak: 78,11g | Prot: 75,91g | Karb: 215,42g.
Makan Pagi: Menz & Gasser Geleia de Morango sem Açúcar, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Maçã Desidratada, Bem Nutrir Pão de Aipim. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor Light Frango a Parmegiana, Batatas Fritas. Makan Malam: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza com Carne. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|