Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 54 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2015:
|
413 kkal
|
Lemak: 13,80g | Prot: 46,42g | Karb: 29,61g.
Makan Pagi: Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler. Makan Malam: Hardline Whey 3 Matrix. lagi...
|
|
3503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Taekwondo - 2 jam dan 41 menit, Istirahat - 11 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bymck
|