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Jurnal euandressape, 10 Okt 23

As vezes nem eu acredito que estou conseguindo!
Só digo uma coisa, não desistam de vcs!

Lihat Kalender Diet, 10 Oktober 2023:
273 kkal Lemak: 13,86g | Prot: 23,67g | Karb: 11,69g.   Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). lagi...

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Boa noite. Em quanto tempo esse resultado ? parabéns  
10 Okt 23 oleh anggota: Dany Portela
precisava,ler isso estava indo bem na reeducação alimentar mas escorreguei e depois parei. Amanhã tudo recomeça ❤️ 
10 Okt 23 oleh anggota: ale.freitas07
Volta sim... 😊 Eu tbm dei várias escorregadas mas no dia seguinte eu continuava no foco. Eu estou na luta desde de junho desse ano, só em agosto que melhorei um pouco mais na alimentação. Foram 5 meses para mim chegar nesse peso.  
10 Okt 23 oleh anggota: euandressape
oi, quantas calorias por dia vc chega consome para emagrecer?  
10 Okt 23 oleh anggota: raianess02
Ultimamente eu não estou pensando toda a minha alimentação. A única coisa estou pensando é o arroz e o feijão quando eu como. 40 gramas de arroz e 30 gramas de feijão. Semana que vem volto a pesa toda minha alimentação novamente. 
10 Okt 23 oleh anggota: euandressape
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
10 Okt 23 oleh anggota: Queziaodc
exatamente minha meta agora de 74 para 67 para chegar no peso ideal,tomara q eu consiga 
10 Okt 23 oleh anggota: AboborinaFat
Parabéns!!!!!! 🥰👏🏻🎉 
10 Okt 23 oleh anggota: Valéria Pereira
Eu também, passei de 74kg , agora com 67kg , achei que nunca conseguiria, devagar mas foi 🙏🏼 Parabéns! 
11 Okt 23 oleh anggota: carolinaamaral25
Que linda parabéns 
11 Okt 23 oleh anggota: dpmpntp6bm
parabéns  
11 Okt 23 oleh anggota: cleide78
que alegriaaaa 
11 Okt 23 oleh anggota: marifonsek
parabéns!! o que faz para se motivar? eu ainda não estou conseguindo me motivar. 
11 Okt 23 oleh anggota: natsjwuej2i
parabéns!! também estou nesse caminho ☺️ 
11 Okt 23 oleh anggota: pereiramonique369
que linda!!! Obrigada por compartilhar. isso é motivação  
11 Okt 23 oleh anggota: Kenialu

     
 

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