|
🥗🍝 ETB passt
🏃♀️ 9.900 Schritte
💦 2L Wasser
Die Erkältung hat mich lang etwas fester im Griff. Ich kämpfe mich weiter durch, hoffe ich kriege bald die Kurve. 😅
Gute Nacht ihr lieben. 😘
|
1800 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 68,04g | Karb: 198,28g.
Makan Pagi: Vanilleextrakt, Lidl Zartbitter Schokolade , Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Palmin Kokosfett, Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Honig, Meßmer Grüner Tee Zitrone , K-Classic Mini-Frikadellen, Birnen. Makan Malam: Honig, Westcliff Kamillentee, Vollkorntoast, Coop Salat mit Thunfisch , La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Camilan/Lainnya: Milka Nuss & Nougat-Creme, REWE Bio Maronen, Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen Erdbeer, Manner Snack Minis. lagi...
|
|