Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2015
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
1041 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 77,69g | Karb: 73,31g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante, Café, Kellogg's All-Bran, Mamão. Makan Siang: Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). Makan Malam: Lebon Linguiça Calabresa Fininha (Lebon), Ovo, Piá Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Zero-Cal Adoçante, Café. Camilan/Lainnya: Laranjas, Max Titanium Whey Protein Femini, Max Titanium Quitosan 500 Mg. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|