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Un buen Lunes.
Comí bien, me hidraté lo suficiente, caminé 1 hs.. y me voy a dormir dentro de todo temprano.
Fueron meses de desorden en la alimentación.. abandoné el gim y natación..
hago mucho tenis.. pero extraño lo otro
me hice análisis
y no tenía B12 .. así q estaba apagada..
perdida de varios seres queridos..
y 2 en terapia intensiva..
es mucho..
pero estoy fortalecida..
haciendo lo que mejor me salga.. sin castigarme..
me cuidare de Lunes a Viernes y disfrutaré de los eventos los fines de semana !!
No me tiré a la cama a llorar x los q se fueron
viviré x lo q les faltó a ellos ! 💘
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1076 kkal
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Lemak: 38,75g | Prot: 87,57g | Karb: 100,81g.
Makan Pagi: Banana, Manzana, Naranjas, Frutillas, Té Verde. Makan Siang: Tomates, Apio, Repollo, Cebollas. Makan Malam: Apio, Repollo, Cebollas, Tomates, Milanesa de Pollo. lagi...
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1873 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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