Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
2055 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 144,84g | Karb: 196,13g.
Makan Pagi: Danone Manteiga Extra com Sal, Café com Açúcar, Pullman Pão Artesano Original. Makan Siang: Nespresso Café, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Alface, Lacta Laka Oreo (25g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado. Makan Malam: Alface, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Danone Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Ovo Mexido. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberiofg
|