Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 73,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3847 kkal
|
Lemak: 179,54g | Prot: 219,28g | Karb: 391,08g.
Makan Pagi: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Makan Siang: Trader Joe's Cookies & Crème Granola , Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Watermelon , Kirkland Signature Sliced Peaches, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Makan Malam: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Cheesecake , Bibigo Cooked Sticky White Rice, Steamed or Boiled Squid, Anchovy (Cooked). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jon415
|